Mide ekşimesi ve hamilelikte mide yanması neden olur denildiğinde genellikle hamileliğin salgıladığı hormonlar ve bebeğin anne karnındaki baskısı neden olur. Gebeliğin hormonlarından biri olan progesteron, metabolizmada sindirimi yavaşlatır, besinler kana karışır ve mide gecikir. Bunun sonucunda hamilelikte mide yanması gibi sorunlar olur. Hamilelik aşamasında kas yavaşlaması meydana gelir ve bu durum mide kapağı olarak bilinen kasın zayıflamasına sebep olur. Asitin yemek borusundan kaçması nedeniyle bu kasın normal seyri çalışmaz ve midede yanma gibi mide sorunları ile karşılaşılır.
Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Geçer?
Genellikle hamilelikte mide ekşimesi herkesin yaşadığı sorundur. Hamilelikte mide yanması nasıl geçer denildiğinde;
- Mide yanmasını artıran baharatlı, yağlı, kızarmış, işlenmiş gıdalardan, çikolata ve kafein gibi ürünlerden uzak durulmalıdır.
- Sıvı ya da katı maddeler aynı anda tüketilmemelidir.
- Son büyük öğün yatmadan en az iki saat önce tüketilmelidir ve yemekler yavaş yavaş çiğnenmelidir.
- Çok kilo alınmamalıdır.
- Rahat ve beli sıkmayan bol giysiler giyilmelidir.
- Gece yatağınızın başını yastıklarla yükseltmek yerine yemekten birkaç saat sonra yatılmamalıdır.
- Sol tarafa doğru yatmak.
- Yemeklerden sonra hazımı kolaylaştırmak için şekersiz sakız çiğnemek.
- Çok sıcak ya da soğuk besinler tüketmemek
- Belirtiler başlayınca yoğurt ya da süt tüketmek
- Yoga ve meditasyon gibi yöntemlerle gevşeyerek stresi ve mide asidini azaltmak.
Gebelikte Mide Yanması Ne Zaman Başlar?
Hamilelik süreci vücutta yoğun değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Bu süreçte değişen hormon seviyesinin yarattığı farklılıklar vücutta sinyal verir. Bu nedenle birçok anne adayı çeşitli problemler yaşayabilir. Vücudun verdiği sinyallerden birisi de gebelikte mide yanması hissidir. Hamilelik sürecinin başlarında ortaya çıkan bu durum anne adaylarını sıklıkla rahatsız eder. Gebelikte mide yanması, gebeliğin ilk 3 ayında ortaya çıkar. Çünkü ilk 3 ay hem anne hem de bebek için büyük bir değişim süreci olarak bilinir. Hamilelik sürecinden önce de mide problemi yaşayan kişilerde hamileliğin başlamasıyla birlikte bu problem daha çok artar. Hamilelikte mide yanması neden olur sorusuna yanıt bulmak için doktora başvurabilirsiniz.
